Buah naga adalah buah yang aslinya dari Meksiko, Amerika Tengah dan bernama buah Pitaya. Srdangkan nama naga atau "Dragon" sendiri diambil dari kepercayaan orang Vietnam yang menganggap bahwa buah ini sangat diberkahi dan mereka selalu meletakkan buah ini diantara dua patung naga. Buah naga kaya akan nutrisi, selain kaya vitamin, buah ini juga kaya akan lemak tak jenuh yang sangat penting untuk tubuh (bukan lemak jenuh yang justru harus dihindari). Serat yang ada pada buah ini memiliki manfaat bagus untuk pencernaan dan mengatur kadar gula darah. Sedangkan pada bagian bjinya yang berwarna hitam mengandung asam lemak esensial dalam jumlah banyak. Zat-zat inilah yang membuat buah naga sangat baik untuk kesehatan tubuh, sehingga sangat cocok utuk dikonsumsi sehari-hari, sama seperti buah apel.
Buah naga sendiri mepunyai dua buah jenis warna, yakni warna merah dan warna putih. Masing-masing dari jenis warna dari buah naga mempunyai khasiat sendiri-sendiri. Dan berikut kami akan membahas manfaat buah naga merah dan buah naga putih.
Manfaat Buah Naga Merah
1. Mencegah Kanker
Buah naga sangat kaya akan vitamin C yang merupakan salah satu antioksidan utama, yang mampu mencegah rusaknya sel/DNA yang dipicu oleh radikal bebas, yang merupakan salah satu asal mula terjadinya kanker. Setiap 100 gram buah naga dapat memenuhi 20% kebutuhan vitamin C harian, padahal satu buah naga biasanya memiliki berat sekitar 400 gram atau 0,4 kg.
2. Bagus untuk Jantung
Buah naga mempunyai khasiat untuk menurunkan jumlah kolestrol jahat dan menaikkan jumlah kolesterol baik dalam tubuh. Selain itu kandungan Phytochemical Captin pada buah ini sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung. Cobalah untuk mengkonsumsi buah naga secara rutin, jika Anda mempunyai kecenderungan tekanan darah tinggi ataupun masalah jantung.
3. Mencegah & Mengatasi Diabetes
Meskipun buah naga merah mengandung gula, namun karena kadar serat dalam buah ini sangat tinggi sehingga tetap bermanfaat untuk mencegah dan mengatasi diabetes. Kandungan serat selama ini lebih dikenal untuk memperlancar pencernaan, padahal ada fungsi penting lainnya yaitu sebagai pengatur dan mengontrol kadar gula darah. Kandungan vitamin B3 yang cukup banyak juga dapat mencegah dan mengatasi penyakit diabetes, terutaa tipe 1 dan 2, yangvmerupakan tipe diabetes yang paling sering terjadi.
Manfaat Buah Naga Putih
1. Dapat menurunkan kadar gula dalam darah pada penderita diabetes.
Caranya adalah dengan rutin mengkonsumsi buah naga secara langsung ataupun di jus 2 kali sehari setiap hari.
2. Dapat menurunkan Kolesterol
3. Dapat mencegah tumbuhnya kanker dan tumor.
4. Dapat menjaga kesehatan mata, mulut dan jantung.
5. Dapat mencegah terjadinya pendarahan bagi ibu hamil.
6. Dapat meningkatkan daya tahan tubuh.
7. Dapat memperlancar system peredaran darah dalam tubuh.
8. Dapat membuang racun-racun yang berbahayabdalam tubuh.
9. Dapat memperbaiki dan meningkatkan fungsi otak.
10. Dapat melancarkan sistem pencernaan atau sembelit.
11. Dapat menurunkan tekanan darah.
12. Dapat mempercepat pertumbuhan tulang dan gigi bagi anak-anak dalam masa pertumbuhan dan masih banyak lagi manfaat-manfaat lainnya.
0 Response to "Pentingnya Konsumsi Buah Naga untuk Kesehatan Anda"
Posting Komentar