MAU IBADAH PUASA KITA TERASA RINGAN???IKUTI 7 HAL PENTING INI

7 Hal Penting Agar Ibadah Puasa Terasa Ringan

Sekitar tanggal 06 Juni 2016 esok, kalau tidak ada perubahan segenap umat muslim di dunia akan menunaikan ibadah puasa. Ibadah menahan lapar dan dahaga serta dari hal-hal yang membatalkannya, mulai dari terbit fajar di ufuk timur sampai tenggelamannya mentari di ufuk barat. Ibadah puasa dilakukan hanya sekali setahun, karena itu ibadah ini terasa spesial buat kamu muslimin diseluruh dunia.Namun tidak semua muslim sanggup menjalani ibadah ini lho, banyak diluaran sana mereka yang muslim tapi tidak sanggup menjalani ibadah ini, bukan karena halangan (hamil, sakit, usia uzur) tapi karena memang niatnya tidak ada. Benarlah kata baginda Nabi bahwa puasa hanya buat orang-orang yang bertaqwa, bukan status muslim saja karena taqwa tingkatnnya lebih tinggi dari muslim.

 Agar kamu kuat dan sempurna dalam menunaikan kewajiban ibadah puasa, ini ada 7 tips agar puasa kamu terasa relatif ringan.sebenarnya tips ini udah sering ditulis namun ada baiknya dibaca kembali untuk mengingatkan kamu bahwa hal ini berguna untuk membantu kamu menjalankan ibadah puasa.

1. Niat

Niat adalah pondasi awal untuk kuat menjalani ibadah puasa seharian. dengan niat bahwa ibadah puasa hanya untuk Allah SWT (karena ibadah ini dinilai oleh Allah SWT dan yang mengetahui seseorang itu berpuasa hanya dia dan Allah SWT saja) dengan niat yang kuat, seorang muslim yang dalam keadaan bekerja keras di siang terik matahari sekalipun, ia tetap akan menjaga puasanya sampai beduk magrib nanti.

  

2. Asupan Protein dan Serat

Yak, kedua jenis sumber makanan yang mengandung protein dan serat sangat penting untuk menjaga kondisi tubuh kamu tetap fit selama berpuasa, karena proten berfungsi sebagai sumber energi dan menunanjang metobolisme tubuh sementara serat berfungsi sebagai pelancar pencernaan, dan penghasil enzim alami yang dibutuhkan tubuh. sumber protein bisa kamu dapatkan dari daging, susu, ikan, telor dll sementara serat bisa kamu peroleh dari buah-buahan, sayur mayur, biji-bijian, gandum.

3. Hindari makan minimuman suplemen non alami

banyak beredar di pasaran, suplemen untuk asupan vitamin dan lain-lain, sebaiknya jika ada sumber yang alami maka manfaatkan yang alami saja.dengan kemasan yang menarik serta promosi yang gencar membuat orang awam akan tergiur untuk mengkonsumsi, padahal itu sifatnya hanya "dopping" bagi tubuh yang bersifat mengkarbit energi dalam tubuh kita.

4. Giatkan Sunnah

Selama berpuasa giatkanlah amalan sunnah, seperti sahur di waktu akhir, tilawal Al-Qur’an, sholat-sholat sunnah, sedekah, zakat dll. Hal ini akan memberikan manfaat ketenangan bathin kamu sehingga ibadah puasa terasa bermakna dan ringan

5. Jaga Emosi

Marah-marah atau mengumbar emosi di bulan puasa adalah merusak pahala ibadah itu sendiri, disamping itu emosi juga menguras energi kita. jagalah emosi agar tetap tenang, hindari hal-hal yang memancing emosi kita.

6. Berfikir Positif

Orang yang berfikir positif hidupnya akan tenang dan nyaman karena sesuai hukum energy bahwa energy positif akan menarik energy sejenisnya (energy positif pula) dan sebaliknya energy negative akan menarik energy yang sejenis pula (energy negative)

7. Olahraga

Nah, meski kita dalam kondisi berpuasa bukan berarti gak boleh untuk berolahraga, olahraga yang cocok dengan kondisi berpuasa adalah olahraga yang porsinya sedang dan ritmen santai. Seperti : jogging di pagi hari atau sore, bulu tangkis, atau yoga. Dengan berolahraga ini akan membakar lemak kamu sehingga tubuh akan terasa ringan, selain membuat tubuhmu bugar dan fit, tidak mudah jatuh sakit selama berpuasa sebulan penuh.

Demikian 7 (tujuh) hal penting dalam membuat ibadah puasa terasa ringan, silahkan praktek dan rasakan manfaatnya. Selamat menyambut ibadah puasa ya

Tweet